Witam.
Zapraszam na kurs treningu odważnikami kulowymi kettlebells (giria).
Kurs jest realizowany metodą HardStyle wg. szkoły Pavla Tsatsoulina StrongFirst - ukierunkowanej na rozwój siły.
http://www.youtube.com/watch?v=SjkqZif-qpY
Sam trening opiera się na kilku prostych technikach które dobrane są w taki sposób by rozwijać rozwijać siłę w różnych jej formach (maksymalną, dynamiczną, wytrzymałość siłową, itp.)
Na kursie zostanie omówiony kompletny program treningowy tak by umożliwić każdemu samodzielnie i bezpieczne trenowanie.
Więcej informacji na stronie:
http://nolimit.waw.pl/enter-thestrongfirst-kettlebell/
Zapraszam!
Dominik YARLAN Górski
