Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Informacje i rozmowy o szkoleniach. Dla osób uprawiających ASG i nie tylko.

Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 11 mar 2011, o 16:06

Chętnych PODOFICERÓW zapraszam do zapoznania się za warunkami Airsoftowego Kursu LEADER kierowanego do graczy, którzy pełnią rolę dowódcze na szczeblu sekcji (3-6 osób) lub drużyny (7-15).

Obrazek

Wszelkie informacje dostępne są w PDFie będącym 'ofertą'. Proszę szczególnie zwrócić uwagę na warunki stawiane kandydatom. Kurs nie jest otwarty dla wszystkich. Nie jest też prosty i stawia na selekcję. Robimy to nauczeni doświadczeniem, że jeśli coś jest zbyt łatwe, to nie jest cenione. Dlatego próbujemy podejścia, jakiego chyba dotąd w mazowieckim airsofcie nie było.

Zwracam też uwagę, że szkolenie nie jest nastawione na taktykę, czy milsimy, ale na DOWODZENIE W AIRSOFCIE w ogólnym rozumieniu.

OFERTA W PDF

Na koniec podkreślę, że ten wątek ma charakter informacyjny. Jeśli są jakieś pytania, chętnie odpowiem. Nie służy on zapisom. Jeśli się ktoś tu zapisze - cóż - od podoficera wymagana jest też umiejętność czytania ze zrozumieniem...
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez ZeRT » 11 mar 2011, o 21:36

Może zamieściłbyś info o lekkiej zmianie planów w poprzednim wątku dotyczącym szkolenia NCO? Na pewno wiele osób (36) będzie zainteresowanych nowym planem i ograniczeniem miejsc.

Edit:
Czemu są podane dwa różne adresy na które mamy przesyłać listy motywacyjne?
Bądź szalony, ale nie głupi.
Obrazek
Avatar użytkownika
ZeRT
 
Posty: 910
Dołączył(a): 24 paź 2009, o 20:38
Lokalizacja: Nieporęt
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 12 mar 2011, o 14:52

Ups, nie zauważyłem - zmieniałem w trakcie.
Poprawione.
Poprzedni temat nie był zapisami, był pytaniem o to, czy są wstępnie zainteresowani. Teraz jest już konkretna oferta. Myślę, że wymagania obetną ilość chętnych w sposób naturalny.
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 21 mar 2011, o 10:50

Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 5 kwi 2011, o 08:57

Całe 4 zgłoszenia na tydzień przed końcem zapisów.
Co się stało z tymi chętnymi od których nie dostałem informacji?

1. Kamil
2. Moron
3. Wokash
4. Goorock
5. ZeRT
6. Vlad
7. FlyingCat
8. Waupszas
9. Banan
10. Szczepan
11. Mr T
12. Robal
13. Blasted
14. Scrach
15. Grzeszczu
16. Ran
17. Nelson
18. Zeus
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez moron » 5 kwi 2011, o 09:37

Ja na dniach dopełnie formalnosci.
Avatar użytkownika
moron
 
Posty: 752
Dołączył(a): 26 paź 2009, o 17:06
Lokalizacja: Qrde
Na starym Warriorze od: 0

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Wokash » 5 kwi 2011, o 10:19

Szczerze.... pracuję nad wymogami sprawności fizycznej... jeśli nie będę miał cienia szansy zaliczyć całości nie będę Tobie i sobie :3: zawracał... ale jest jeszcze kilka dni :lol:
Obrazek
Avatar użytkownika
Wokash
.
 
Posty: 2610
Dołączył(a): 3 sie 2009, o 10:33
Lokalizacja: Warszawa
White Cross: Tower Guards
Na starym Warriorze od: 2005

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez ZeRT » 6 kwi 2011, o 13:45

1. Kamil
2. Moron
3. Wokash
4. Goorock
5. Zeus
6. Vlad
7. FlyingCat
8. Waupszas
9. Banan
10. Szczepan
11. Mr T
12. Robal
13. Blasted
14. Scrach
15. Grzeszczu
16. Ran
17. Nelson

Sorry okazało się, że nie mam więzadła krzyżowego przedniego w kolenie, chrząstki to miazga więc jak sam widzisz niekoniecznie z lenistwa wypadam z listy...
Bądź szalony, ale nie głupi.
Obrazek
Avatar użytkownika
ZeRT
 
Posty: 910
Dołączył(a): 24 paź 2009, o 20:38
Lokalizacja: Nieporęt
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 13 kwi 2011, o 09:35

Lista osób przyjętych na kurs

Ranger - JFTC
Maro - Czarny Lis
Jary - Podkowa
Jabi - RIR
Fenris - RIR
MAK - FIA

Wyjaśnienia wymaga sprawa zgłoszenia Sidi.
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Ender_ » 13 kwi 2011, o 13:23

6-7 osób z ponad trzydziestu - pierwsza selekcja już za nami. Pozostały osoby naprawdę zaangażowane.
Cieszę się, że na wasze deklaracje można liczyć!
Avatar użytkownika
Ender_
 
Posty: 100
Dołączył(a): 9 lis 2009, o 15:19
Lokalizacja: Były FIA - Wawa
Na starym Warriorze od: 0

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Jantas » 13 kwi 2011, o 14:55

Ender, nawet kosmetyczna, kilkugodzinna zmiana terminu nie każdemu jest na rękę. Mi osobiście zrobiło to ogromną różnicę (szczególnie, że aktualnie każdy wyjazd jestem zmuszona planować co do minuty na 1,5 miesiąca przed).
Jantas
 
Posty: 294
Dołączył(a): 2 wrz 2009, o 15:45
Lokalizacja: Warszawa/Jelenia Góra
White Cross: Srogi Jednorożec
Na starym Warriorze od: 2008

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Ender_ » 13 kwi 2011, o 16:54

Toż mój post skierowałem do tych co przyjadą, a nie do tych, którzy mają problemy. Różnie w życiu bywa.
Kurs jest dla tych, co naprawdę chcą i gotowi są do poświęceń - tak jak prowadzący, którzy dzielą się swoją wiedzą i dają swój czas. W ten sposób obie strony będą lepiej cenić takie spotkanie i w związku z tym bardziej skorzystają - nieprawdaż?

Jeśli to nie przekonuje to zauważ, że nie publikowaliśmy nigdzie osób, których nicki pojawiają się na "Wielkiej Ucieczce", simie "survivalowym" Pythona, tym szkoleniu czy "Otwartych Scenariuszach Bojowych" i innych imprezach o podwyższonym wysiłku (czy to fizycznym czy innym), które to radośnie się wpisały, a następnie z różnych przyczyn odwołały swoją obecność. Każdy jest dorosły i sam umie czytać - jak zechce to sobie dojdzie "who is who".

Ja gratuluję uczestnikom spełnienia ich deklaracji. Cieszę się też, że postanowiliśmy ustalić warunkiem uczestnictwa wcześniejszą wpłatę - inaczej sami byśmy żarli 30l grochówki :D
Avatar użytkownika
Ender_
 
Posty: 100
Dołączył(a): 9 lis 2009, o 15:19
Lokalizacja: Były FIA - Wawa
Na starym Warriorze od: 0

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Jantas » 13 kwi 2011, o 17:59

Pozwolisz, że pozostanę przy własnej - możliwe, że błędnej, ale jednak własnej - interpretacji Twoich wypowiedzi.

Przepraszam z OT, który ze swojej strony kończę.
http://www.weekend-warriors.pl/viewtopic.php?f=55&t=6332

Dum spiro, spero. A poza tym tradycyjnie... uśmiechnij się i rozluźnij poślady ;)
Jantas
 
Posty: 294
Dołączył(a): 2 wrz 2009, o 15:45
Lokalizacja: Warszawa/Jelenia Góra
White Cross: Srogi Jednorożec
Na starym Warriorze od: 2008

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Ender_ » 13 kwi 2011, o 20:26

ok
Avatar użytkownika
Ender_
 
Posty: 100
Dołączył(a): 9 lis 2009, o 15:19
Lokalizacja: Były FIA - Wawa
Na starym Warriorze od: 0

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 15 kwi 2011, o 16:35

Ranger - JFTC
Maro - Czarny Lis
Jary - Podkowa
Jabi - RIR
Fenris - RIR
MAK - FIA
Sidi - RM45C
Moron - MGPP
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Izzy » 15 kwi 2011, o 23:06

Moron zdał PT test? :D :D
God gave you a soul,
Your parents, a body,
Your country a rifle,
Keep all of them clean

http://www.facebook.com/Warsaw.Spartans
Avatar użytkownika
Izzy
 
Posty: 990
Dołączył(a): 22 paź 2009, o 16:59
Lokalizacja: Izzybelin
White Cross: Ranger Unit
Na starym Warriorze od: 0

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 16 kwi 2011, o 09:04

Pytanie czy zda, a nie czy zdał. Jak nie, straci 70 zeta.
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Kamil » 16 kwi 2011, o 11:27

W kwestii wyjaśnienia - wpisałem się, zanim zostały podane wszystkie wymagania co do udziału w szkoleniu. A jako wolny strzelec raczej nie udowodnię że jestem "czynnym podoficerem asgejowym". To jedno. Po drugie wczorajsza diagnoza lekarska była dla mnie dosyć niekorzystna, jak również nakaz powstrzymywania się od sportu na dobry miesiąc. Tak więc ja się wykluczyłem sam, ze względów formalno-zdrowotnych.
Avatar użytkownika
Kamil
 
Posty: 1066
Dołączył(a): 24 paź 2009, o 21:40
Lokalizacja: Warszawa-Targówek
White Cross: Aврора
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez moron » 16 kwi 2011, o 14:46

Izzy napisał(a):Moron zdał PT test? :D :D

Akurat od jakiegos miesiaca spelniam wszystkie wymogi poza brzuszkami, ale to powinienem zdazyc jeszcze nadrobic wiec :ssij:
Nie jestem (jeszcze :P ) :wet: jak niektorzy co boja sie spocic ruszajac palcem po mapie...
Avatar użytkownika
moron
 
Posty: 752
Dołączył(a): 26 paź 2009, o 17:06
Lokalizacja: Qrde
Na starym Warriorze od: 0

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 27 kwi 2011, o 17:01

Poszukuję zespołu w sobotę od godziny 13.30 do 16.30 do wsparcia zajęć (natarcie / obrona).
Uczestników proszę o odezwanie się do swoich / zaprzyjaźnionych teamów o pomoc.

W niedzielę od 11.00 do 15.30 zorganizowana zostanie strzelanka, w ramach której uczestnicy kursu będą mogli się wykazać cechami / umiejętnościami, których dotyczyć będzie kurs.
Scenariusz będzie otwarty dla wszystkich chętnych, tak zespołów, jak graczy indywidualnych.
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 5 maja 2011, o 06:57

UWAGA!
Proszę tych co mają, o zabranie ze sobą radiostacji z naładowaną baterią. Nie ma tego w spisie rzeczy a kilka radiostacji jest niezbędnych w prowadzeniu zajęć. Jeśli ktoś nie ma - nie jest to obowiązek, ale wspomoże naszą pracę.

Ponawiam też prośbę, abyście namówili swoich kolegów z teamów do pomocy w sobotę od 14 do 16.30. Będziemy prowdzić ćwiczenie, które będzie o wiele ciekwsze, jeśli pomogą w nim osoby poza uczestnikami (związane jest to z małą ilością uczestników). Wstęp na SD mają za darmo.
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Schwarz » 6 maja 2011, o 18:21

Z powodu odwołania w ostatniej chwili szkolenia, osoby które mimo to chcą spędzić sobotę aktywnie, zapraszam na otwartą sobotnią strzelankę na N1 (dawno nie odwiedzanym). Zapraszam. Zagramy w oparciu o jakiś prosty scenariusz.
Obrazek
Avatar użytkownika
Schwarz
Administrator
 
Posty: 2976
Dołączył(a): 18 sie 2009, o 20:03
Lokalizacja: Warszawa
White Cross: Obrona Narodowa.pl, F.R.O.G.
Na starym Warriorze od: 2008

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Jacek Sidi » 7 maja 2011, o 07:53

Dobrze że używam Fejsbuka... Ciekawy jestem swojej reakcji gdybym jednak się wybrał te parę km na wycieczkę.
Avatar użytkownika
Jacek Sidi
 
Posty: 60
Dołączył(a): 26 sie 2009, o 17:21
Lokalizacja: Łódź
White Cross: RM45C W-Coy Łódź
Na starym Warriorze od: 2007

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 7 maja 2011, o 11:14

Uczestnicy zostali poinformowani ok. 17.30 wczoraj o fakcie odwołania kursu. Zaproponowałem też sposób rozwiązania sytuacji.
Sidi, Moron i Maro - podajcie na maila kurs.leader@gmail.com terminy w maju i czerwcu, które wam pasują. Maj po Red River czyli weekendy 20-22 i 27-29 wchodzą w grę. Postaram się dopasować termin do większości.
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Izzy » 7 maja 2011, o 13:30

Skoro termin jest zmieniony, będzie można zapisać się jeszcze jeśli będzie to pasująca dla mnie data?
God gave you a soul,
Your parents, a body,
Your country a rifle,
Keep all of them clean

http://www.facebook.com/Warsaw.Spartans
Avatar użytkownika
Izzy
 
Posty: 990
Dołączył(a): 22 paź 2009, o 16:59
Lokalizacja: Izzybelin
White Cross: Ranger Unit
Na starym Warriorze od: 0

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez MARO » 7 maja 2011, o 15:40

Maila prześle w poniedziałek.
Avatar użytkownika
MARO
 
Posty: 500
Dołączył(a): 29 paź 2009, o 00:18
Lokalizacja: Warszawa
White Cross: Grupa Zadaniowa Czarny Lis / 1KPU
Na starym Warriorze od: 0

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 7 maja 2011, o 16:42

Izzy napisał(a):Skoro termin jest zmieniony, będzie można zapisać się jeszcze jeśli będzie to pasująca dla mnie data?


Tak.
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Jacek Sidi » 29 maja 2011, o 19:00

Czy znany jest nowy termin kursu?
Avatar użytkownika
Jacek Sidi
 
Posty: 60
Dołączył(a): 26 sie 2009, o 17:21
Lokalizacja: Łódź
White Cross: RM45C W-Coy Łódź
Na starym Warriorze od: 2007

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 30 maja 2011, o 08:36

W ten weekend rozmawiałem z instruktorami i niestety nie da się pogodzić naszych kalendarzy. Najbliższy możliwy termin to sierpień, ale pod jego koniec jest RGR Midera. Dodatkowo ustaliliśmy, że do imprezy poniżej 12 osób dopłacamy, a nie jest to naszym zamiarem. W efekcie ustaliliśmy, że kurs obecnie zostaje odwołany, a przyszła edycja dojdzie do skutku, o ile wpłat dokona 12 osób. Sprawa terenu SD jest już wyjaśniona i nie powinno być już problemów. Na wszelki wypadek jednak weźmiemy pod uwagę także inny teren, aby mieć backup.

Bardzo przepraszam za tą sytuację.

Sposób rozliczenia wpłat

1. Uczestnikom, którzy się nie wycofali, zostanie zwrócona cała wpłacona kwota, a w ramach przeprosin otrzymują rabat 15% na przyszłą edycję.

2. Uczestnikom, którzy wycofali się po zamknięciu zapisów zostanie zwrócona kwota po potrąceniu kosztów, (3 osoby, czyli 210 zł minus 180 zł kosztów, zwrot wynosi 10 zł na osobę). Jednakże osoby te otrzymują zniżkę 60zł na przyszłą edycję kursu.

Ciekawostka

Trafiłem na plan treningowy 100 pompek w 6 tygodni, który obecnie testuję. Jeśli się okaże skuteczny, opublikuję go na tym forum.
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 30 maja 2011, o 10:09

Lista zwrotów

Zwroty po 70zł
Mak ZAPŁACONE
Jary ZAPŁACONE
Ranger ZAPŁACONE
Jabi
Fenris - brak konta do zwrotu!

Zwroty po 10zł
Sidi ZAPŁACONE
Maro ZAPŁACONE
Moron

W ciągu kilku dni reszta przelewów.
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Jary » 3 cze 2011, o 10:26

Bardzo żałuje :(

Co do systemu 100 pompek, to zacząłem go stosować (jeżeli mówimy o 100pompek.pl) po zgłoszeniu się na kurs LEADER. Mogę tylko powiedzieć, że jest mega dobry! Niestety przerwałem go z racji mononukleozy która trafiła mi się dwa tygodnie przed planowanym kursem :/ 3 dni temu zacząłem jeszcze raz! :)

z 24 pompek w ciągu miesiąca z haczkiem ćwiczeń, robiłem 47 pomperów :) Mój kolega zaczął z poziomu 11 (słownie: jedenastu) pompek i po kilku tygodniach robi już 41 :)

Tym którzy się wykruszyli z kursu z powodu wymagań fizycznych, polecam przynajmniej spróbować :) 2 miesiące przed kursem nie spełniałem prawie żadnych wymogów. 2-3 systemy treningowe i po miesiącu mogłem już spokojnie spełnić każdy zn nich :)
Avatar użytkownika
Jary
 
Posty: 284
Dołączył(a): 30 sty 2010, o 12:35
Lokalizacja: Podkowa Leśna
White Cross: Team Podkowa
Na starym Warriorze od: 0

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Grey » 8 cze 2011, o 12:12

Lista zwrotów

Zwroty po 70zł
Mak ZAPŁACONE
Jary ZAPŁACONE
Ranger ZAPŁACONE
Jabi ZAPŁACONE
Fenris ZAPŁACONE

Zwroty po 10zł
Sidi ZAPŁACONE
Maro ZAPŁACONE
Moron - ZAPŁACONE
Avatar użytkownika
Grey
.
 
Posty: 923
Dołączył(a): 20 sie 2009, o 12:29
Lokalizacja: Gliwice / Warszawa
White Cross: Śnieżna Pantera
Na starym Warriorze od: 2006

Re: Airsoftowy Kurs LEADER - 6-8 maja 2011

Postprzez Izzy » 9 cze 2011, o 10:25

Jary napisał(a):Bardzo żałuje :(

Co do systemu 100 pompek, to zacząłem go stosować (jeżeli mówimy o 100pompek.pl) po zgłoszeniu się na kurs LEADER. Mogę tylko powiedzieć, że jest mega dobry! Niestety przerwałem go z racji mononukleozy która trafiła mi się dwa tygodnie przed planowanym kursem :/ 3 dni temu zacząłem jeszcze raz! :)

z 24 pompek w ciągu miesiąca z haczkiem ćwiczeń, robiłem 47 pomperów :) Mój kolega zaczął z poziomu 11 (słownie: jedenastu) pompek i po kilku tygodniach robi już 41 :)

Tym którzy się wykruszyli z kursu z powodu wymagań fizycznych, polecam przynajmniej spróbować :) 2 miesiące przed kursem nie spełniałem prawie żadnych wymogów. 2-3 systemy treningowe i po miesiącu mogłem już spokojnie spełnić każdy zn nich :)



Ten system 100 pompek jest taki sobie, równie dobre efekty będziesz miał robiąc pompki do oporu (tylko poprawne! a nie cwelenie hippopotama), co drugi dzień, a potem codziennie.
Cały problem z pompkami jest taki, że jak dobijesz do 70-100 i nie będziesz robił tylu de facto codziennie, to bardzo szybko spadają do poziomu 50-60 znowu. A komu chce się klepać 100 pompek klatą do ziemi o świcie i zmierzchu? :P
God gave you a soul,
Your parents, a body,
Your country a rifle,
Keep all of them clean

http://www.facebook.com/Warsaw.Spartans
Avatar użytkownika
Izzy
 
Posty: 990
Dołączył(a): 22 paź 2009, o 16:59
Lokalizacja: Izzybelin
White Cross: Ranger Unit
Na starym Warriorze od: 0


Powrót do Szkolenia

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości