Izzy napisał(a):Moron zdał PT test?
Izzy napisał(a):Skoro termin jest zmieniony, będzie można zapisać się jeszcze jeśli będzie to pasująca dla mnie data?
Jary napisał(a):Bardzo żałuje
Co do systemu 100 pompek, to zacząłem go stosować (jeżeli mówimy o 100pompek.pl) po zgłoszeniu się na kurs LEADER. Mogę tylko powiedzieć, że jest mega dobry! Niestety przerwałem go z racji mononukleozy która trafiła mi się dwa tygodnie przed planowanym kursem :/ 3 dni temu zacząłem jeszcze raz!
z 24 pompek w ciągu miesiąca z haczkiem ćwiczeń, robiłem 47 pomperów Mój kolega zaczął z poziomu 11 (słownie: jedenastu) pompek i po kilku tygodniach robi już 41
Tym którzy się wykruszyli z kursu z powodu wymagań fizycznych, polecam przynajmniej spróbować 2 miesiące przed kursem nie spełniałem prawie żadnych wymogów. 2-3 systemy treningowe i po miesiącu mogłem już spokojnie spełnić każdy zn nich
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości